Beckenboden „Wahrnehmungstraining“

Ich möchte Ihnen gerne das Thema Beckenbodentraining etwas näher bringen. Dabei geht es nicht nur um die Stärkung der Tiefenmuskulatur und das Erlernen von gelenkschonenden Bewegungen, sondern vor allem um ein besseres Körpergefühl und eine gesteigerte Selbstwahrnehmung.

Beim Beckenbodentraining handelt es sich um ein alltagstaugliches Übungskonzept, das Ihnen in vielen Bereichen helfen kann. Wenn Sie beispielsweise unter Blasenschwäche oder Rückenschmerzen leiden, können Ihnen die Übungen deutliche Besserung verschaffen. Auch Frauen mit Menstruationsbeschwerden oder einer Organsenkung profitieren von einem regelmäßigen Training.

Vor allem und das ist den wenigsten bewusst, er beeinflusst unsere Psyche und Fehlhaltungen aller Art.
Das Beckenbodentraining ist so viel mehr als „nur“ ein Rückbildungskurs nach einer Schwangerschaft oder als Unterstützung bei Inkontinenz.
Ich persönlich denke, dass es für jeden jungen Menschen super wichtig ist, einen Beckenbodentrainingskurs zu besuchen, um eine tolle und stabile Körperhaltung zu erlangen und aufrechtzuerhalten. Wenn man nämlich schon früh lernt, wie das funktioniert, wird es zur Gewohnheit und man muss später nicht mühsam daran arbeiten. Also warum nicht jetzt anfangen und den richtigen Grundstein für eine gesunde und ausdrucksstarke Körperhaltung legen?

Viele meiner Kundinnen berichten nach kurzer Zeit von einer gesteigerten Spannkraft und einem besseren Durchhaltevermögen. Aber auch das Selbstbewusstsein und die Ausstrahlung werden positiv beeinflusst.

Mir liegt es besonders am Herzen, dass Sie Ihren Körper wieder achtsam spüren und ein Bewusstsein für Ihre Tiefenmuskulatur entwickeln. Dabei unterstütze ich Sie gerne und stehe Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrem Wohlbefinden arbeiten – ich freue mich auf Sie!

Therapieempfehlung:

Wochenend- Intensiv- Kurs: Dauer 2 Tage. Insgesamt 8 Stunden.  Kosten: 180 Euro
Refresher- Kurs (meist an einem Samstag): Dauer 1Tag / 4 Stunden. Kosten: 90 Euro
1:1 Coaching in meiner Praxis möglich. Dauer: Individuell. (Erfahrungsgemäß um die 2 Stunden)